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가장 사랑받는 영양소 비타민C    (결제)      
산체스     2015-06-17 (수) 07:51    추천:0     조회:232  
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비타민C의 한계에 대해서 가장 명확하게 알아둬야 할 점은 바로 함량에 따라서 그 역할이 달라진다는
것입니다. 비타민C는 시중에 씹어 먹는 츄어블 타입, 가루로 된 분말형,
알약 정제 등 다양하게 나와 있는데 각각 함량이 다릅니다.
맛이 좋다거나 휴대가 간편하다는 이유로 낱개로 포장된 츄어블, 혹은 분말제품을 선호하는
사람이 많지만 첨가물과 설탕의 포함 유무를 꼭 확인해야 합니다.
대부분의 츄어블 정제는 200~300mg, 분말형은 500mg, 정제는 1000mg 정도의 용량을 함유하고 있습니다.
또 다른 단점은 비타민C가 ‘acid’, 즉 성분 자체가 산성을 띠고 있기 때문에 입안에서 녹이거나 씹어서
먹는 타입은 치아의 에나멜층을 손상시킬 수 있다는 것입니다.
   
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